Bulk Dönemi ve Kas Yorgunluğunu Atlatma Yöntemleri
Kas geliştirme sürecindeki birçok sporcu, hedefledikleri kas kütlesi artışını sağlamak için bulk dönemine girerler. Bulk dönemi, kalori alımının artırıldığı ve yoğun antrenmanların yapıldığı bir periyottur. Ancak bu süreçte kas yorgunluğu...
